Ya sea que es su primer viaje o es una mamá que le gusta viajar, es posible que tenga algunas inquietudes sobre cómo manejar la lactancia materna durante su viaje.

Extraer su leche o no extraer su leche: 

Al viajar, a algunas mamás les resulta más fácil amamantar directamente, mientras que otras prefieren dar la leche materna en un biberón. ¡Elige la opción con la que se sienta cómoda!  Si le da leche materna en un biberón, asegúrese de saber cómo extraer su leche en forma manual y mecánica antes de viajar. La extracción de leche ayuda a: 

• Mantener la cantidad de su leche.
• Aliviar el seno lleno o congestionado.
• Tener su leche a mano si no puede alimentar directamente a su bebé.
• Permita que los miembros de la familia ayuden a alimentar al bebé.

Plan de viaje para la lactancia materna:

Dependiendo de cómo viaje, en carro, autobús, tren o avión, puede ser menos estresante viajar con su bebé cuando planifica con anticipación y se enfrenta a lo inesperado.

• Imite la rutina de su hogar: trate de mantener las rutinas de sueño, alimentación y cambio de pañales igual que su rutina en el hogar.
• Haga una lista: escriba el tiempo que planea amamantar antes de que comience su viaje, junto con los artículos necesarios para amamantar a su bebé mientras viaja que harán que su viaje sea más tranquilo. Dichos artículos pueden incluir:
  • Una cobija de lactancia materna: amamantar en público puede parecer intimidante. Muchos aeropuertos y trenes cuentan con zonas privadas designadas para la lactancia, pero si no puede encontrar una, tener a mano una cobija o manta de lactancia puede ser útil si desea dar el pecho de forma más discreta. Intente practicar con la cobija antes de su viaje para ganar confianza.
  • Brasier de lactancia materna:: el uso de un brasier de lactancia materna también puede ayudar a la hora de amamantar en público, facilitando la experiencia de la lactancia materna mientras viaja.
  • Extractores de leche, bolsas o biberones de almacenamiento y hielera portátil: si planea extraer leche mientras viaja, es esencial tener bolsas y biberones para almacenar su leche. Es posible que también necesite un adaptador eléctrico o baterías para su extractor. Para asegurarse de que la leche materna se almacena correctamente, se necesitará una hielera portátil con hielo o paquetes de gel. Recuerde colocar la leche materna extraída en un refrigerador o congelador tan pronto como pueda.
  • Portabebés: tener un portabebés le facilita el movimiento, mantiene a su bebé cerca (lo reconforta) y puede usarse como un método discreto de alimentación mientras viaja.

Consejos para diferentes tipos de viajes:  

En carro 

Viajar en carro puede proporcionarle flexibilidad sobre su horario y cuándo amamantar a su bebé. Planifique lo siguiente cuando viaje en carro: 

• Es posible que tenga que programar paradas regulares para consolar, calmar y amantar a su bebé.
• Espere un tiempo de viaje más largo para acomodar las paradas para el cuidado del bebé.

En autobús o tren 

Viajar en autobús o tren puede ser fácil, pero requerirá que investigue antes de viajar. Algunos consejos a tener en cuenta son: 

• Comuníquese con el Servicio de Atención al Cliente del autobús o del tren para preguntar por las opciones de embarque anticipado. Asegúrese de agarrar un asiento cómodo para amamantar a su bebé.
• Pregunte por la disponibilidad de salas de lactancia materna o de cabinas, para amamantar o extraer leche en un espacio en el que se sienta cómoda. Además, pregunte si hay tomas de corriente eléctrica, en caso de que sean necesarias para extraer.

En avión

Viajar en avión suele ser la forma más rápida de llegar a su destino, lo que puede significar menos tomas durante el viaje.  Considere lo siguiente:

• Averigüe dónde se encuentran los espacios aptos para la lactancia materna en el aeropuerto al que llega y del que sale.
• Cuando viaje con leche extraída y artículos relacionados, tómese un tiempo adicional en el aeropuerto para pasar los puntos de control de seguridad del aeropuerto.
• Sepa lo que puede esperar de los requisitos de control en los aeropuertos de la leche materna.  Visita: Viajar con niños | Administración de Seguridad del Transporte (tsa.gov)..
• Amamantar al bebé durante el despegue y el aterrizaje puede ayudar a protegerlo del dolor de oídos debido a los cambios de presión en la cabina.