Manténgase a salvo

La lactancia materna es una opción segura de alimentación infantil durante las catástrofes. Si ya está amamantando durante una catástrofe natural, continúe haciéndolo. Las investigaciones muestran que los bebés son los más vulnerables durante las emergencias debido a su alta susceptibilidad a las infecciones, su incapacidad para cuidar de sí mismos y sus necesidades específicas de alimentos y líquidos. 

En caso de que esté separada de su hijo, la extracción a mano es una buena manera de extraer la leche cuando sus senos se sientan llenos. La extracción a mano no requiere ningún equipo adicional. Esto es especialmente importante durante un apagón o si no tiene acceso a una bomba de extracción de leche.

Una catástrofe natural suele crear un entorno insalubre en el que pueden escasear el agua potable, los alimentos y otras necesidades. La leche materna proporciona anticuerpos, que ayudan a proteger a los bebés de las enfermedades. Los bebés amamantados tienen menos riesgo de padecer diarrea e infecciones respiratorias. La lactancia materna también protege a los bebés del agua no potable, que puede aumentar el riesgo de enfermedades.

También es importante que los alimentos y el agua que usted y el resto de su familia consuman sean seguros. Puede utilizar estas consideraciones y sugerencias prácticas a la hora de reunir sus suministros de alimentos de emergencia, administrar los alimentos sin energía eléctrica y planear las fuentes de cocción alternativas.

Salud mental y emocional

Además de los beneficios que amamantar les ofrece a los bebés, también es beneficiosa para las madres. Amamantar puede reducir el estrés al aumentar sus niveles de oxitocina, una hormona que le ayuda a relajarse y permite que fluya la leche materna. Amamantar y el contacto piel con piel pueden calmarlos a usted y a su bebé.

Por supuesto, las catástrofes afectan a todos los implicados y pueden tener un impacto emocional. Los niños y las personas para quienes el inglés no es su primer idioma corren un riesgo especial. Es importante reconocer las señales y aliviar el estrés relacionado con la catástrofe en adultos y niños, y buscar asesoría para la crisis o ayuda para el manejo del estrés si usted o un miembro de su familia está experimentando dicho estrés.

Aunque hay muchos aspectos de una catástrofe que pueden causar estrés, estar lo más preparado posible puede reducir algunos de los factores de estrés a los que hay que enfrentarse. Además de reunir los suministros de alimentos de emergencia, puede preparar un kit que incluya artículos esenciales para su familia y que satisfaga necesidades específicas, como medicamentos y documentos familiares importantes. Utilice esta Lista de suministros para la familia para ayudar a reunir artículos para su kit de suministros de emergencia.

¿Todavía tiene preguntas?

La Oficina de Servicios Humanos de Preparación y Respuesta ante Emergencias ofrece formas de apoyar a las madres que amamantan durante una catástrofe e identifica algunas barreras clave para mantener la lactancia.

Las catástrofes pueden ocurrir. Es importante estar preparado y tener un plan para seguir amamantando a su bebé durante una catástrofe.  El personal de lactancia materna del WIC está preparado para ayudarle a lo largo de su viaje de lactancia.