La extracción de leche es una herramienta importante en el viaje de la lactancia materna. Pregunte al personal de lactancia materna del Programa Especial de Nutrición Suplementaria para Mujeres, Infantes y Niños (WIC, por sus siglas en inglés) por los consejos prácticos para ayudarle con la extracción de su leche en forma manual y mecánica.   El personal del WIC también puede sugerirle la extracción de su leche para ayudarle a solucionar los problemas más comunes. Entre ellas se encuentran el alivio o la prevención de la congestión mamaria y el aumento de sus reservas de leche. El extracción de su leche también le permite proporcionar leche materna a su bebé cuando están separados.

Lea más sobre cómo puede hacer que le funcione la extracción de su leche cuando se enfrenta a desafíos, además de otros consejos útiles.

Cómo aliviar o prevenir la congestión mamaria

Vaciar la leche de sus senos con regularidad le ayudará a evitar que sus senos se congestionen. Si se congestionan, la extracción de su leche en forma manual o mecánica pueden ayudarle a eliminar parte de su leche materna. Así es como puede utilizar la extracción de su leche para que le ayude:

• Extraiga a mano o saque un poco de leche para ablandar el seno, la areola y el pezón antes de amamantar. Esto puede facilitarle al bebé agarre de la boca en el área del pezón de la mamá.
• Si su bebé no amamanta bien, extráigase la leche con frecuencia para mantener las reservas de leche y evitar la congestión mamaria.
• Si sus senos están incómodamente llenos al final de la toma o entre una y otra, extráigase la leche hasta que le resulte más confortable. Esto le ayudará a evitar que sus senos se llenen en exceso.

Cómo aumentar sus reservas de leche

Cada vez que amamanta o se bombea, le está diciendo a su cuerpo que produzca más leche. Si tiene problemas porque produce poca leche, la extracción de su leche puede ayudarle a producir más leche.

Pruebe a extraer su leche entre las sesiones de alimentación. Procure extraer más leche de sus senos y/o aumentar el número de veces que los vacía.

Cómo suministrar leche cuando no está con su bebé

Estar lejos de su bebé, ya sea que regrese al trabajo o a la escuela, que necesite hacer recados o que quiera salir una noche con sus amigos, requiere planificación. La extracción de leche en forma manual o mecánica es una forma estupenda de asegurarse de que su bebé recibe los beneficios de la leche materna mientras usted no está.

• Bombee o extraiga la leche materna mientras su bebé duerme la siesta o cuando tenga la ayuda de otras personas que cuiden de él. O intente usar la bomba durante unos minutos después de cada toma. Puede almacenar su leche para más tarde.
• Si vuelve al trabajo o a la escuela, intente usar la bomba o extraer la leche con la misma frecuencia con la que alimentaría a su bebé. Hable con su empleador sobre la posibilidad de programar descansos para bombear.
• Un extractor de leche eléctrico puede ser la mejor manera de extraer la leche rápidamente cuando esté lejos de su bebé durante varias horas.

Otros consejos útiles

Para empezar

• Empiece temprano. Muchas mamás mencionan que sus senos se sienten más llenos por la mañana. Ese puede ser un buen momento para extraer su leche.
• Relájese. No se preocupe si al principio no obtiene mucha leche. Esto es normal. La mayoría de las mamás son capaces de extraerse más con el tiempo.

Mantenga el ritmo

• Mantenga todas sus sesiones de extracción de su leche. Saltarse las sesiones puede hacer que sus senos produzcan menos leche. Mantener las sesiones también ayudará a prevenir la congestión mamaria y la obstrucción de los conductos.
• Compruebe su bomba. Hable con el personal de lactancia materna del WIC si no está segura de si su bomba es la adecuada o si cree que no funciona bien.
• Cuide de sí misma. Descanse mucho, coma bien, beba suficiente líquido, y deje que otros le ayuden.
• Ayude a su bebé a adaptarse a tomar la leche materna con el biberón. Al principio, es más probable que su bebé acepte la leche materna en un biberón de otra persona, ya que está acostumbrado a alimentarse de su seno.

Ahorre tiempo

• Pida ayuda. Deje que su pareja o los miembros de su familia limpien la bomba y sus partes y la empaquen para su próximo día de trabajo o de escuela.
• Tenga a mano piezas limpias adicionales.