Volver al trabajo y dejar a su bebé es duro. Para que sea un poco más fácil, hable con su empleador sobre sus necesidades de extracción de leche, antes de irse de baja por maternidad. Es su oportunidad de idear un plan que le permita seguir dándole leche materna a su bebé. (Estos consejos también pueden ayudarla a planificar la lactancia materna cuando regrese a la escuela).

Está bien sentirse nerviosa por tener esta plática. Pero recuerde, los empleadores también se benefician de la lactancia materna. Si las políticas del lugar de trabajo aún no están implementadas, es probable que nadie las haya necesitado antes. Al hablar, también estará ayudando a otras nuevas mamás.

El personal de lactancia materna del WIC puede ofrecer orientación sobre cómo seguir amamantando cuando regrese al trabajo.

Planificación de la reunión

Siga estos pasos para hablar con su empleador.

1. Averigüe con quién hablar. Un director de Recursos Humanos o un administrador de personal puede ser la persona adecuada para hablar en algunos lugares de trabajo, en lugar de un supervisor directo.
2. Programe un tiempo para hablar. Pregúntele a su empleador si puede reservar tiempo para hablar en privado. Esto asegura que tendrá toda su atención cuando hable.
3. Planifique con anticipación. Trate de anticiparse a algunas preguntas que su empleador pueda tener por adelantado, como cuánto tiempo necesitará para los descansos. Entonces venga preparada con las respuestas. También podría ser útil escribir sus pensamientos con anticipación y llevarlos con usted.
4. Diga gracias. Puede parecer obvio, pero hágale saber a su empleador que aprecia su apoyo.

De qué hablar

Cuando hable con su empleador sobre la lactancia materna, es una buena idea decirle por qué quiere amamantar, cómo beneficia a su empleador y cuáles son sus necesidades. También necesitará estar preparada para hablar sobre sus derechos legales para amamantar.

Por qué quiere amamantar
Tal vez desee compartir que la lactancia materna es una opción saludable para usted y su bebé. Incluso puede decir que su médico le recomienda amamantar.

Cómo la lactancia materna beneficia a su empleador
¡Dígale a su empleador que ellos también se benefician! Por ejemplo, las empleadas que amamantan pueden faltar al trabajo con menos frecuencia porque sus bebés están sanos. También puede reducir los costos de atención médica porque las mamás y los bebés están más saludables.

Cuáles son sus necesidades
Ayude a su empleador a entender sus necesidades, por ejemplo:

• Tiempo para extraer la leche a intervalos regulares a lo largo del día.
• Un espacio privado para extraer su leche en un lugar que no sea un baño.
• Acceso a agua limpia y corriente.

Hágales saber que no se tomará más tiempo del que necesita. Ya sea que el tiempo dedicado a extraer su leche esté remunerado o no, puede ofrecerse para compensarlo. Y cuando se trata de encontrar un lugar para extraer su leche, ofrezca soluciones creativas, como oficinas, áreas que se puedan bloquear, armarios de almacenamiento o incluso su automóvil con cubiertas para ventanas.