Causas de congestión mamaria

La congestión ocurre cuando la leche no se elimina completamente de los senos. Puede ocurrir en cualquier momento, pero lo más probable es que ocurra:

• A medida que su leche pasa de ser calostro a leche madura.
• Si hay cambios repentinos en la frecuencia con la que amamanta, como saltarse algunas tomas o sesiones de extracción.

Signos de congestión

Si sus senos están congestionados, pueden sentirse duros, llenos, calientes, sensibles y dolorosos, y es posible que tenga fiebre baja. También puede ser difícil que su bebé se agarre al área del pezón.

Prevenir la congestión

La congestión es incómoda y puede provocar otros problemas como conductos tapados o una infección mamaria. También puede ralentizar o reducir su producción de leche porque su cuerpo no está recibiendo el mensaje de producir más leche. Amamantar o extraerse leche cada 2 a 3 horas y cuidarse bien puede ayudar a prevenir la congestión.

Amamantar con frecuencia

• Amamante a su bebé con frecuencia en las primeras semanas, de 8 a 12 veces en 24 horas.
• Asegúrese de que su bebé se agarre correctamente del área del pezón para garantizar que pueda extraer la leche de manera efectiva.
• Considere evitar las tetinas y otros pezones artificiales hasta que usted y el bebé estén cómodos y la lactancia materna esté establecida. Eso ayudará a regular su producción de leche.
• Si va a volver al trabajo o a la escuela, extraiga su leche con frecuencia y a intervalos regulares mientras usted y su bebé están separados.

Cuide de sí misma

• Aliméntese bien, beba muchos líquidos (especialmente agua) y duerma lo suficiente.

Alivio para la congestión

Para la mayoría de las mamás, la congestión generalmente desaparece en unos pocos días siguiendo estos consejos:

• Amamantar primero del seno congestionado.
• Antes de la lactancia, fomente el flujo de leche. Coloque un paño tibio y húmedo en sus senos o tome una ducha tibia durante 10 a 20 minutos.
• Masajeé sus senos antes y durante la alimentación, moviéndose desde la pared torácica hasta el pezón.
• Si su seno está duro extraiga, en forma manual o mecánica, un poco de leche antes de amamantar. Esto suavizará su seno y facilitará el agarre del bebé al área del pezón. Asegúrese de extraer solo suficiente leche para ablandar sus senos o brindarle comodidad. Si se extrae demasiada leche, puede fomentar la producción de leche y seguir congestionándose.
• Entre las tomas, coloque compresas frías en sus senos para ayudar a reducir la hinchazón y el dolor.