Llevar un nuevo bebé a casa es emocionante, pero también puede ser abrumador. No se preocupe, ¡lo hará bien! Esto es lo que puede esperar los primeros días en casa con su bebé.

Su recuperación

El parto es un trabajo duro, ¡y usted lo hizo! Ahora que está en casa, es importante que se cuide a sí misma con el mismo cariño que cuida a su bebé. Sobre todo si tuvo una cesárea. Duerma mucho y elija alimentos saludables. Reciba visitas solo cuando se sienta preparada. Pídale ayuda a su pareja, su familia y sus amigos cuando la necesite.

Usted también puede tener altos y bajos emocionales. Sus hormonas están cambiando y, aunque esté enamorada de su nuevo bebé, ¡ser madre primeriza es agotador!

Si tiene sentimientos profundos de tristeza, dificultad para dormir, irritabilidad, cambios en el apetito y problemas de concentración, estos pueden ser una señal de depresión. Si le preocupa la forma en la que se ha estado sintiendo, es importante que le comunique a su médico sus inquietudes. El Programa Especial de Nutrición Suplementaria para Mujeres, Infantes y Niños (WIC, por sus siglas en inglés) también puede ayudarle a ponerse en contacto con los servicios que pueda necesitar. El teléfono de ayuda nacional está disponible las 24 horas del día en el 1-800-662-HELP para referir a las redes de apoyo y recursos locales.

Su bebé

Cuando regrese del hospital o del centro de maternidad, siga abrazando a su bebé para ayudarle a adaptarse a la vida fuera del útero. El contacto piel con piel con su bebé también le ayudará a regular sus hormonas y le ayudará con amamantar.

Esta semana llevará a su bebé a sus primeras revisiones. YSu médico o enfermera responderá a cualquier pregunta que tenga sobre su bebé y la lactancia materna.

Recuerde, aunque esto parezca mucho, es solo temporal. Pídale a su familia y sus amigos que la apoyen y le ayuden a superarlo. Pueden cambiar pañales, hacer mandados y abrazar a su bebé mientras usted descansa. De este modo, solo tendrá que centrarse en alimentar a su bebé.

Alimentar a su bebé en esos primeros días no es fácil. Si se enfrenta a desafíos, no está sola. Las mamás primerizas suelen hacerse estas preguntas:

• ¿Cómo puedo saber si el bebé está tomando suficiente leche?
• ¿Qué debo hacer si siento los senos demasiado llenos o incómodos?
• ¿Qué pasa si mi bebé no se agarra bien del área del pezón?
• ¿Qué debo hacer si me duelen los pezones?
• ¿Cómo puedo saber si mi bebé tiene hambre?
• ¿Y si mi bebé quiere comer a todas horas?

Dónde encontrar ayuda

Hay muchas formas de obtener ayuda:

• Comuníquese con su clínica local del WIC.
• Llame a la línea de ayuda de la Oficina de Salud de la Mujer (OWH) al 800-994-9662 para hablar con consejeras capacitadas en lactancia materna.
• Pregúnteles a su familia y sus amigas, quizás a su propia mamá, hermana, abuela o mejor amiga, qué es lo que mejor les ha funcionado.
• Pídale al papá o a otros miembros de la familia que le ayuden también.