Las primeras veces que amamante en público, puede que se sienta incómoda o avergonzada. Aquí tiene algunos consejos que le ayudarán a mantener la confianza.

Amamantar en público

Se puede amamantar en cualquier momento y lugar. Al principio, la idea de amamantar en público puede ponerle nerviosa. Pero en la mayoría de los estados, es su derecho legal amamantar donde y cuando su bebé lo necesite. Puede, y debe, amamantar en público con confianza. Ahora es más fácil y está más aceptado que nunca.

Muchas mamás son capaces de amamantar público sin que nadie lo note. Con algo de práctica, usted también puede ser una profesional. Pruebe estos consejos si desea amamantar más discretamente:

• Use ropa que le permita un fácil acceso a sus senos, como blusas que se suben desde la cintura o que se abotonan. También puede usar una camiseta de tirantes debajo de la camisa para que no se le vea el estómago.
• Utilice una cobija alrededor de los hombros para cubrir cualquier cosa que no quiera exponer en público, o amamante a su bebé en un portabebés.
• Los grandes almacenes, los centros comerciales e incluso los estadios de béisbol suelen tener salas de lactancia materna. Si no hay una sala especial, busque un espacio privado o tranquilo. En las tiendas, los probadores funcionan bien. En los restaurantes, puede utilizar un reservado.
• Practique amamantar delante de los demás. Pruébelo en casa utilizando un espejo o practique delante de amigas que también sean mamás primerizas. Esto les ayudará a usted y a su bebé a sentirse cómodos cuando amamante en público.
• Intente amamantar antes de que su bebé se ponga inquieto. De este modo, tendrá tiempo de ponerse en un lugar o posición cómoda para alimentarlo.
• Independientemente de dónde se encuentre y de la confianza (o inseguridad) que sienta, recuerde que, ¡solo existe el orgullo de alimentar a un bebé hambriento!

Cómo manejar las críticas

Algunas mamás se enfrentan a las críticas por su decisión de amamantar. Las críticas pueden venir tanto de extraños, como de personas a las que quiere. Ambas cosas pueden ser difíciles de manejar, pero aun así debe sentir confianza amamantando a su bebé.

Pruebe estos consejos para manejar las críticas:

• Informe. Muchas personas no conocen todos los beneficios de la lactancia materna. Comparta la información con ellos. Esto puede ayudar a la persona a entender que amamantar es bueno para usted y su bebé.
• Responda a inquietudes específicas. Descubra por qué su cónyuge, su familia o sus amigos no apoyan la lactancia materna. ¿Creen que no ayuda a su bebé? ¿Les preocupa lo que piensen los demás? Una vez que conozca una inquietud específica, podrá corregir cualquier información errónea.
• Dígales cómo le hacen sentir sus comentarios. Puede ser útil tener una conversación sincera con la persona que critica su decisión. Es posible que esta persona no se dé cuenta de que los comentarios le hieren.
• Cite a una autoridad. Algunas personas solo confían en los médicos u otros profesionales de la salud. La Academia Americana de Pediatría recomienda alimentar a los bebés solo con leche materna durante los primeros 6 meses.
• Sea amable, pero firme. "Esto es lo que funciona para nuestra familia" es una respuesta que expone claramente su decisión.
• Mantenga la calma. En general, exprese confianza y orgullo en su decisión mientras se muestra lo más tranquila posible.